当代工人患有“令人愉悦的疾病”

资料来源：流行科学中国微信官方帐户 最近，＃主题事实证明，所有内容都以令人愉悦的痛苦编写，这已成为热门搜索，这引起了网民的浓厚共鸣。 根据网民的共享，包括令人愉悦的疾病症状，但不限于以下几点： ·我喜欢使用重复的单词，并假装像UM，OKK一样美丽，来这里。 ·在句子结尾处，您应该添加一个音调，例如“啊，是，是，是，是”或卷曲的角。 ·即使您订购外卖并写笔记，也应该添加“没关系，还可以，也可以没有“野心”。 但是，评论部分中的某些人也认为这不是令人愉悦的，而是基本的美丽。 在今天的文章中，让我们谈谈是否有令人愉悦的文本疾病的心理依据？它与美丽之间有什么区别？ 令人愉悦的文字 本质上，它对人们高度敏感 从每个人都说的令人愉悦的话的展示中可以看出，这确实是一种以有益且低调的语气来表达一个人需求的一种表达，希望对方可以同意他或她的要求，或获得他人的认可和接受。从这个角度来看，它确实可以被视为礼貌的术语。 语言学家加布里埃尔·卡斯珀（Gabrielle Casper）认为，有礼貌可以分为两种类型，一种是社会的社会认同，也就是说，根据双方社会的身份选择语言形式，例如对成年人使用礼貌的头衔。另一个是战略性的内在美，它与地位和语言策略无关，而这种策略是为了预防或减轻潜在的人际冲突，例如添加诸如“遗憾分散注意力”之类的短语。 但是，问题在于，当许多人问时，他们已经处于对方可能拒绝的情况下，因此他们反复考虑如何使用言语来避免这些邪恶的情况，导致自己被困在一系列问题中，例如“我的愿望会太多？” “如果我提出这样的要求，他不开心吗？” “他会为此恨我吗？” “他会为此恨我吗？” 在心理学中，这种言语综合征实际上是过度人际关系敏感性的表现，它是指个人看到和对社会线索的能力，例如他人的敏感性，这是社会关系的必要能力，因为我们始终需要根据他人所表达的内容来调整我们的行为。但是，当这种人际敏感性太高时，它将对他人的评估，拒绝和接受表现出高度的警惕，这将激发心理问题，例如低自尊和社交焦虑。 特别是，接受和防止拒绝的愿望通常是令人愉悦的两个心理根源。心理学研究指出，当人们具有较高的人际交往敏感性时，T在社会关系中被他人认可和接受，他们通常更有可能表现出有趣的行为。 这是因为他们将非常关注线索对社会互动的威胁，而卡希特（Kahiit）是中立或无关的物体将被翻译为拒绝的迹象，从而频繁激活其自卫系统和更大的压力反应。而且，他们的某些认知不合理的信念通常是焦虑的根源，例如： 思考思考：无意间认为您知道没有足够证据的其他人的想法，感情或欲望，例如“他很忙，他当然不会帮助我”； 灾难性：面对实际或周到的负面事件时，您可能会认为最糟糕的情况会发生，并认为您不能应付它，例如“如果他拒绝我呢？我不能继续与他成为朋友。” 但是，我们会知道，即使发生不合理的信念和痛苦的情绪也是如此E否认个人，在个人之间动机，为不同的方式做准备以获得他人的认可，并减少拒绝保持良好的人际关系和避免伤害的可能性，例如频繁使用重复的单词，可爱的表情和语气在单词中表达他们的良好态度，或者表达他们的良好态度，或者使用“如果您不能”减少期望。 因此，如果您始终经历一个合理的需求时经历起义和关注时期，则需要记住，您可能是一个对人际关系更敏感的人，而这种类型的写作令人愉悦，这是一种自我保护的人际交往敏感的人的机制，以减少因下降或未接受的损害而造成的伤害。 我们为什么害怕拒绝？ 从心理角度来看，我们每个人都有一定程度的否认敏感性，因为人类的基本需求之一就是寻求他人的认可并避免拒绝。 从心理角度来看，我们每个人都有一定程度的人际敏感性，因为人类的基本需求之一就是寻求他人的认可并防止拒绝。但是，当人们对人际关系太敏感时，伴随着许多问题。尤其是如果您太敏感而无法降低信号，那么问题会更严重。 研究指出，对人际关系的高敏感性可能会严重打破亲密关系，因为个人可以轻松地将另一方的意外行为解释为故意的行为，从而降低了关系满意度。而且，拒绝敏感性高的人通常在悲伤，焦虑和抑郁症状上更高。 因此，尽管每个人的本质都不想否认，但对此太敏感是不好的。 但是，为什么有些人对拒绝的敏感性超出了标准？这主要与个人以前的经历有关。 1个早期创伤 在许多心理理论中在童年时期经历的情感创伤的重要性是与成年人打交道。 这是因为从发展心理学的角度来看，童年是发展心理特征，例如人格，拥有和自尊心等心理特征的敏感时期，父母对MGSA儿童的需求的反应方式直接直接塑造孩子对孩子的基本信念，如果我应该被爱，回答，同等地回答，同等地。” 一项在PLOS上发表的研究表明，经历情绪忽视和童年虐待将显着提高个人对未来人际交往潜在下降的警惕，即对下降的敏感性将更高。 也就是说，对拒绝的高度敏感是因为个人经历了否认和忽视的创伤，从而导致人际关系中强烈的不安全感，并倾向于相信其他人会拒绝自己。 2生长气氛削弱了需求的表达 在我们的增长环境中，通常不鼓励对库比尔的需求表达。相反，从小就开始教的是“不要干扰他人，清醒，思考别人”，很少教我们认真对待我们的需求。 正是由于这种增长环境，我们发展了一种与由错误自我管理的社会互动的方式，即一种发展的心理辩护机制，以适应环境和保护真实的自我，通常被证明是合规性和关怀，即“善良的心”，但它的本质是防止现实的需求，并且仅仅是现实的需求，不仅是世界外部的，而且是世界外界的相反，是世界的相反。现实世界中的条件和条件，减少需求并不容易。 结果是，我们对我们的理性需求和对人际关系敏感的人敏感感到非常不偏见萨尔。 如何改变令人愉悦的写作症状？ 简而言之，以礼貌的方式促进我们的需求是正确的，但是如果我们仍然感到无法控制的焦虑和焦虑，那就太渴望别人接受，或者害怕别人害怕拒绝，这很容易导致愉快的文字。 但是，当您看到这一点时，了解令人愉悦的言语疾病背后的心理机制确实是改变的第一步。那么，我们可以完全改变写作症状的其他特定方法是什么？ 创建心理空间 当我们发现我们通常使用这种语气和词来表达我们的需求时，我们可以使用以下有效的问题来创建一个心理空间来缓冲意识，并帮助自己阐明一种令人不愉快的令人愉悦的语言的需要： ·“这是合理的需求还是寻求帮助？” ·“我使用这个词是因为我真的想表现出尊重，还是因为害怕拒绝？” ·“我可以表达我的以更简洁和直接的方式需要吗？” ·“如果另一方拒绝，我感到被拒绝，或者根本没有实现这件事？” 正确的不合理信念 如果您还发现自己经常陷入不合理的信念，例如阅读和灾难阅读，那么我们在这里介绍了两种方法来有效纠正不合理的信念： 1.权衡证据：使用手机或纸张列出支持并反对特定想法的证据，例如“哪些证据可以证明对方不会拒绝我？”，然后将两种类型的证据水平比较以获得更合理和客观的观点，以取代原始不合理的信念。 2.箭头：也就是说，“另一方会拒绝我”的想法，反复问：“这是真的，这对我意味着什么？”，并继续使用这个问题来问自己，每次得到答案，直到达到最低的信念。 这样，我们将发现真正的因素激怒自己享受别人，从而摆脱不合理的信念。 实践需求的稳定表达 美丽和韧性确实并不矛盾。稳定性意味着明确表达自己的攻击是必要的，而美的意思是为相应的尊重提供另一方。因此，我们可以清楚地以一种微妙但清晰的语言表达我们的需求，同时还允许对方有选择的空间，例如： ·更改工作场所：“如果您不方便，没关系，哈哈哈哈”，“我有一个请求，如果方便，我可以帮我吗？” ·更改“对不起，您不能做辣”中的说明“请让它辣，谢谢”。 将从自尊中删除 在令人愉悦的言语疾病的背后，我们等同于否认许多事情，自尊下降。 改变这种理解的一种有效方法是认知它，它指的是意识到心理思想只是语言产品，我们指出会认真对待它，只是放开。具体来说，我们可以做到这一点： ·当我脑海中出现“我害怕拒绝”的想法时，请告诉自己：“这是自动判断的大脑，但我不必相信自己被绑架了。” ·想象一下这个想法是云或水流中的叶子，看着它漂浮而不是阻止它。 ·阅读困扰您并重复20次的想法，您会发现这确实是一种声音，而不是真相。 通过这些方法，我们可以与这些思想保持距离，并意识到拒绝确实可以。这并不意味着我们不值得或不够好，我们不需要如我们想象的一切和所有事情要做。 随着时间的流逝，这将不太担心拒绝此事，并最终知道令人愉悦的痛苦文字。 计划和劳动 有 - 集丨ACC心理科学 评论丨中国科学院成员心理学研究所的粉丝Chunlei副研究员O中国心理学协会 计划丨中元 总编辑丨 审查丨Xu lai Zhang Linlin （科学普及中国微信官方帐户） （负责编辑：Ye Jing） 神性：中国净资金已印刷本文以提供其他信息，并不代表本网站的观点和立场。本文的内容仅供参考，并且不会产生投资建议。投资者在此基础上以自己的风险行事。